大人数だと話せない！グループトークのコツとは？
気心の知れた友人との会話は出来ても、大人数での会話は苦手という人も多いですよね。学生も社会人も、あまりよく知らない人たちと話さなくてはいけない場に行くことがあります。
合コンやパーティーなどもそうですよね。
会話が出来ずに１人でポツンとしていると、居心地が悪いですし、早く帰りたくなってしまいます。
４人以上の集団で、自分の知らない話で盛り上がったりしてしまうと、どうしていいか迷いますよね。
話しに入るきっかけを失うと、誰かが、あなたに話を振ってくれない限り、ただうなずいているだけの時間が過ぎていきます。
でも、集団会話は、少しのコツを知るだけで、適切なコミュニケーションが取れるようになります。
集団会話のコツはこちらにまとめたので、ぜひ一読してみてください。
気をつける部分は、それほど多くありませんよね。本当にちょっとしたことなんです。
こういったことに意識を向けるだけで、大人数でも話せるようになります。
グループトークと言っても、みんな１人１人の人間でしかありません。
それに、あなたは会話が苦手だと強く意識をして、周りの人はみんな自然に会話が出来ていると思うかもしれませんが、実は、あなたと同じように、上手く話せないでいる人もいるはずです。
実は、集団会話は苦手だけど、無理して話しているなんて人もいるんです。それでも意外に、周囲にはそう見られていなかったりします。
あなただって、会話が苦手でも話していれば、普通に話しているように見られているものです。
ぜひ、自信を持って、大人数のグループトークにも挑戦してみましょう。
飲みやすい青汁
毎日野菜を摂りたくても、必要な量を摂取するのはなかなか難しいことです。野菜の価格も高いですからね。それを少しでも補うのに人気なのが青汁です。
しかし、「まずい」という印象が強くて、青汁を飲む気にはなれないとか、以前は飲んでいたけれど、続けられずにやめてしまったという人も多いようです。
そこで最近増えてきているのが、飲みやすい青汁です。
フルーツ青汁や抹茶味など、子供でも喜んで飲めるような青汁が販売されています。タブレットやジュレタイプの青汁も出てきているので、選択肢がとても増えてきています。
キューサイ・伊藤園・サントリー・ヤクルトなどの有名メーカー以外でも、青汁製造に力を入れている企業も増えています。
青汁のメインになるのは、明日葉、大麦若葉、ケール、よもぎなどですが、独特のえぐみがあるので、野菜やフルーツ入りの青汁だと飲みやすくなります。
青汁は毎日続けてこそ意味がある物なので、価格も意識したほうが良いでしょう。
一杯１００円ほどでおさまるようであれば、毎日飲み続けることもそれほどの負担にはならないと思います。
この価格帯でも、十分に安心安全なメーカーの商品が手に入ります。
青汁によっては、毎月、配送してくれるものもあるので、わざわざスーパーに買いに行かなくても継続することが出来ます。
インターネット通販でも、沢山の青汁が販売されていますが、初回お試しなどで安く購入できるので、自分や家族の口に合った青汁が見つかるまで、何商品でも試してみることをお勧めします。
飲みやすい青汁は、こちらでも詳しく解説しています。
レンタカーは当日でも借りれるの？
急用が出来て、
「どうしても今日、レンタカーを借りたい」
そういうことってありますよね。
でも、レンタカーは、当日も
借りることが出来るのでしょうか？
ちょっと焦ります。
事前に予約をしていないと借りれないと
思ったりもしますよね。
でも実際には、借りれる車が
空いていれば当日でもレンタカーを借りることはできます。
なので、必要だと思ったらすぐに
近所のレンタカー屋のホームページを検索したり
レンタカー一括比較サイトなどを利用するといいでしょう。
ネットから予約をすることも可能なので、
当日でもレンタカーを借りれる可能性は高いです。
レンタカー当日ならこちらです。
バストアップ揉むと胸は大きくなるのか？それとも逆効果？自分で揉むよりも彼氏に揉んでもらったほうがバストアップ効果あり！
「胸を揉むとバストアップできる」
ということはよく聞きます。
実際のところはどうなのでしょうか？
適当に自分で揉むだけでもバストアップはできるのでしょうか？
それとも、本格的なマッサージのような揉み方じゃないと
効果は出ないのでしょうか？
それとも逆効果で小さなくなることはないのでしょうか？
胸を大きくしたい女性には気になるところですよね。
女性の胸を大きくするためには、
「リンパの活性化」「女性ホルモンの分泌」「乳腺の発達」
が大事だと言われています。
それに適した揉み方をすればバストアップが見込めそうです。
特に、自分で胸を揉むよりも彼氏などの男性に揉んでもらったほうが
エストロゲンという女性ホルモンを分泌させることに効果的なことがわかりますね。
胸はどうしたら大きくなるのかというと、女性ホルモンの分泌が関係しています。
女性ホルモンは胸のラクトゲン受容体に影響を与えて、乳腺をしっかりと太くします。
その乳腺を守るために脂肪が集まってきます。
それが結果的にバストアップになるのです。
彼氏や旦那さんがいる女性であれば、自分で胸を揉むよりもパートナーに揉んだもらったほうが愛情も深まるのでさらに効果的と言えますね。
胸を揉むことで血行やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出されるのでバストアップ効果が見込めます。
ゼラニウムやイランイランというアロマもホルモンバランスを整えたりするのに効果的です。「生活の木」などで購入できますよ。
ボルフィリンとアディフィリンという成分もバストアップに効果的だそうです。
そのが両方が入った「セルノート」というクリームもあります。
バストアップしたい女性は一度試してみてもいいでしょう。
『志村の夜 』まひろちゃんという可愛い女の子は誰？
志村けんさんが出演する
『志村の夜 』というお笑い番組の中に、
定食屋を舞台にしたコントがあります。
そこに、アルバイト店員として
出てくる女の子が『まひろ』というのですが
凄くかわいいと話題になっています。
この「まひろ」の正体とは、
ダンス&ボーカルグループ「フェアリーズ」の
林田真尋（はやしだまひろ）さんです。
「フェアリーズ」は、現在
女性５人で活動しています。
メンバーには、
『Seventeen』の専属モデルでもある
下村実生さんや、
「Going!Sports&News」の
お天気キャスターや、
もしもツアーズにも出ている
伊藤萌々香さんもいます。
林田真尋さんは、
「フェアリーズ」の中でも
人気の高いメンバーです。
わたしも、まひろちゃん見たさに
『志村の夜 』を観ています（笑）
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フェアリーズ『恋のロードショー』リハーサル
「恋のロードショー」Dance Rehearsal Ver.
ダンスがキレッキレですね。
統一感もあって、何度も観てしまいます。
歌無しでダンスだけになると、
よけい、精度が増していますね。
ももかは、魅せ方が上手いのか、
どうしても目が追ってしまいます。
シックスパック先生｜クロスフィットトレーナーのAYAさんの腹筋は凄かった
2017年6月12日放送の深イイ話で
「シックスパック先生」
として、クロスフィットトレーナーのAYAさんが
紹介されていました。
もちろん、腹筋のシックスパックは
バッキバキで凄いのですが、
体全体が、綺麗な筋肉で覆われていました。
筋トレは、嘘をつきません。
正しいやり方で努力を続ければ必ず結果が出ます。
トレーニング風景も放送されていましたが、
やはりハードですね。
でも、あの美ボディを見ると、
もっと腹筋を鍛えて、
絞り込みたいなあと思いましたね。
個人的には、
「HMBサプリ」
「腹筋運動」
「加圧Tシャツ」
だけで、腹筋が割れつつあります。
後は、運動だけではなく、
食事にも気をつけないと、
綺麗なシックスパックを作るのは
難しいかもしれないと思っています。
でも、普通の人よりは、
お腹周りがスッキリできるので、
楽して、お腹周りのダイエットをしたければ、
「HMBサプリ」
「腹筋運動」
「加圧Tシャツ」
でも、いけると思いますよ。
ちなみに、
「シックスパック先生」
こと、
クロスフィットトレーナーのAYAさんは
美人でしたよ。
中村アンさんを始め、黒木メイサさん、
西内まりやさん、土屋太鳳さんなど
多くの著名人のパーソナルトレーナーを務める
クロスフィットトレーナーの
１日10分で痩せる！
AYA直伝トレーニングDVD（非売品）を
初回限定プレゼント中です。
